什么是真正的接纳呢?

什么是真正的接纳呢?感到痛苦，没关系，我就与痛苦在一起;感到悲伤，也正常，我就与悲伤在一起，这就是一种接纳。接纳自己的生活，并不表示不必改变生活。认清自己当前的真相，才能真正看清问题。我们不必设法除去任何东西，也无需设法为它加料，只须与它同在，直到了解它为止。